大切なあなたへ
やることが沢山あるのに
何も手につけられない。
食器洗い、洗濯、掃除、片付け・・
でも動けない。
そんな自分がダメなような気がして
奮い立たせて動こうと思っても
なかなか動けず、
ずーっとスマホに時間を費やしてしまう。
そして、そんな自分に嫌気がさして
『自分は何もしていないんだ。』
『なんてダラダラしてだらしないんだ！』
沢山自分を責めるループに入って
どんどん息がしづらくなって
できない自分を追い詰めていってしまう。
そんなループに入ったことはありませんか？
そんなあなたに伝えたいことがあります。
電池がないんだから動けなくて当たり前です。
心も体も電池切れなのです。
今まで自分が思っている以上に
頑張ってきた証拠です。
充電が切れたスマホに
『何で動かないの！！』
『役に立たないスマホだ！！』
とは言ったことはないでしょう。
心もスマホの充電のように残りの%が
見えたらいいのですが
見えなからついつい頑張りすぎて
本当はあなたの充電が残り2%なのに
できてしまう気がしてしまって
ついついがんばってしまう。
本当に優しいあなたが
ピリピリ、イライラし出したら要注意。
心の余裕がなくなっている証拠、
充電が少なくなっている証拠です。
あなたの心と体のスマホの充電は
そろそろ切れるか、もう充電切れでしょう。
あなたがしてあげれることは
充電切れの自分を責めるのではなく
たっぷり充電してあげることです。
さあ、今からたっぷり充電してください。
ぐっすり寝て
美味しいものを食べて。
好きな映画を見て。
ゴロゴロする。
アロマをたいて
いい匂いでリラックスして
キャンドルを灯して炎の揺らぎで
たっくさん癒されて下さい。
充電が貯まるように
自分を大切にしてあげる時間を作るのです。
片付け、掃除、やることは
充電が溜まってから。
今は、今まで頑張ってきた自分に
走り続けてきた自分を
大切に大切に労わってあげることです。
充電しないと、動けなくなるし
心の余裕も無くなるし
物事が上手くいかなくなってしまう。
だからこそ頑張り屋さんのあなたと
私との約束。
しっかり休んでね。
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